Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe Top 5 loại nước trái ép cây vừa giàu vitamin vừa giúp giảm cân hiệu quả
Trái cây thường được các chị em ưu ái vì nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân. Tuy nhiên, trong thực đơn của mình chị em cũng nên ưu tiên những loại quả vừa giàu vitamin vừa tốt cho giảm cân
Cùng Vào Bếp Bật mí cách làm mứt cherry ngon bá cháy tại nhà
Mứt là một trong những món ăn truyền thống trong dịp Tết của Việt Nam và mứt cherry cũng là một món mứt mới xuất hiện gần đây trên bàn ăn của người Việt, vừa đẹp mắt vừa lạ miệng.
Quả cherry là một loại trái cây nhỏ, mọng nước và có vị ngọt hoặc chua, tùy thuộc vào giống. Dưới đây là một số thông tin thú vị về cherry:
1. Dinh dưỡng
- Cherry chứa nhiều vitamin C, vitamin A và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.
- Chúng cũng cung cấp một lượng đáng kể chất xơ và các khoáng chất như kali.
2. Lợi ích sức khỏe
- Hỗ trợ giấc ngủ: Cherry là nguồn tự nhiên của melatonin, hormone điều chỉnh giấc ngủ.
- Giảm viêm: Chất chống oxy hóa trong cherry có thể giúp giảm viêm và đau khớp.
- Tốt cho tim mạch: Cherry giúp cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ vào các hợp chất chống viêm và làm giảm cholesterol xấu.
3. Cách sử dụng
- Cherry có thể ăn sống, làm món tráng miệng, thêm vào món salad, hoặc sử dụng để làm nước ép, mứt và bánh.
4. Các giống cherry
- Cherry ngọt (Bing, Rainier) thường được ăn tươi.
- Cherry chua (Montmorency) thường được dùng trong nấu ăn và làm bánh.
Sau đây la những món ăn liên quan đến quả cherry
