Nấu và ăn
  • Câu chuyện
  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Liên hệ
  • Nấu và ăn logo
  • 1
    You have 1 new notifications
    • Take our fintech survey to help the community understand the industry!

    •  
    • Cẩm Nang Nấu Ăn
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
    • Cùng Vào Bếp
    • Thực đơn
    • Mẹo vặt
    •  
  • Cẩm Nang Nấu Ăn
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cùng Vào Bếp
  • Thực đơn
  • Mẹo vặt
Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
Phạm hồng
, 2020-10-01 08:00:00

Top 5 loại nước trái ép cây vừa giàu vitamin vừa giúp giảm cân hiệu quả

1. Dưa hấu

Trong tất cả những loại thực đơn giảm cân đều không thể thiếu dưa hấu. Dưa hấu có thành phần nhiều vitamin A và C, không có calo. Do vậy ai cũng có thể yên tâm khi ăn loại quả này vừa đẹp da vừa tốt cho cân nặng. Với món sinh tố dưa hấu là món khoái khẩu được sử dụng rộng rãi vào tất cả các mùa trong năm. Sinh tố dưa hấu vừa mát vừa thanh mát lại rất dễ uống.

 

Chuẩn bị:

  • - ¼ quả dưa hấu

  • - 1 cốc sữa tươi
  • - 1 quả chanh
  • - Lá bạc hà

Thực hiện:

  • Bước 1: Dưa hấu gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố. Cho thêm sữa tươi vào cùng rồi xay thật nhuyễn.

  • Bước 2: Sau khi xay xong bạn lọc bằng rây để loại bỏ bã và hạt dưa.
  • Bước 3: Cho nước đã lọc ra ly, cho thêm 1 miếng chanh. Khi ăn cho vài lá bạc hà lên trên
  • Tùy khẩu vị bạn có thể cho thêm đá và đường (tuy nhiên cho càng ít đường càng tốt)
  • nuoc ep dưa hấu

2. Dâu tây

Dâu tây được khá nhiều chị em yêu thích bởi công dụng đẹp da, giữ dáng. Trong dâu tây có lượng vitamin C khá lớn, chính lượng vitamin này giúp chị em giảm cân nhanh chóng. Sinh tố dâu tây rất dễ uống lại bổ dưỡng, bạn có thể uống bất kỳ lúc nào.

Nguyên liệu:

  • - 3 lạng dâu tây
  • - Sữa đặc
  • - 1 cốc sữa tươi
  • - Vài viên đá

Cách làm:

  • Bước 1: Dâu tây rửa sạch rồi để ráo nước, bổ đôi
  • Bước 2: Cho dâu tây vào máy xay cùng sữa tươi, sữa đặc và vài viên đá xay nhuyễn.
  • Bước 3: Sau khi đã nhuyễn mịn bạn đổ ra ly và uống luôn.
5 loại nước trái cây vừa giàu vitamin vừa giúp giảm cân hiệu quả

3. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm giúp thúc đẩy chuyển hóa đường và chất béo cực tốt. Do vậy cà chua được dùng phổ biến để giảm mỡ bụng. Ngoài ra loại quả này còn rất tốt cho sức khỏe và đường ruột. Sinh tố cà chua rất dễ uống, nhẹ nhàng nên thường được dùng cho bữa sáng.

Nguyên liệu:

  •  3 quả cà chua

  •  Sữa tươi
  •  Mật ong
  •  Chanh
  •  Đá bào

Cách làm:

  • Bước 1: Cà chua rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ
  • Bước 2: Lấy nước cốt chanh từ quả chanh, bỏ hạt
  • Bước 3: Cho cà chua, nước cốt chanh, sữa tươi vào máy xay. Đồng thời cho thêm 1 thìa mật ong rồi xay mịn.
  • Bước 4: Sau khi xay xong bạn nên lọc qua rây bỏ bã rồi thưởng thức luôn

4. Cherry

Cherry không những giúp bạn giảm cân mà còn tạo cho bạn cảm giác tỉnh táo, thoải mái. Lúc nào bạn cũng cảm thấy rất giàu năng lượng nếu ăn cherry thường xuyên. Sinh tố cherry có mùi vị khá lạ nhưng được yêu thích, đặc biệt trong những ngày nắng.

Nguyên liệu:

  • - Cherry
  • - Sữa đặc
  • - Sữa tươi
  • - Đá bào

Cách làm:

  • Bước 1: Quả cherry bỏ cuống rửa thật sạch rồi cắt đôi bỏ hạt.
  • Bước 2: Cho cherry vào máy xay cho thêm sữa tươi và sữa đặc vào, rồi cho thêm đá bào vào rồi xay thật nhuyễn . Sau đó có thể thưởng thức ngay.
5 loại nước trái cây vừa giàu vitamin vừa giúp giảm cân hiệu quả
 

5. Cà rốt

Cà rốt cũng giống như cà chua được dùng thường xuyên trong thực đơn giảm cân. Với cà rốt thường được ưu tiên là nước ép cà rốt. Nước ép cà rốt giàu vitamin và khoáng chất, cung cấp năng lượng mà không sợ thừa calo

Nguyên liệu:

  • - Cà rốt

  • - Đường

  • - Sữa tươi
  • - Nước
  • - Đá viên

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ rồi cắt khúc.
  • Bước 2: Cho cà rốt vào máy xay cho thêm đường, sữa, nước.
  • Bước 3: Sau khi xay xong để chừng 10 phút rồi dùng rây lọc bã
  • Bước 4: Nước sau khi lọc có thể dùng ngay

nuoc ep cà rốt

Những loại sinh tố trên rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Nếu có thể bạn có thể uống chúng trước mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng calo rất tốt. Bạn nên thay đổi linh hoạt để không thấy nhàm chán. Hi vọng với cách làm sinh tố đơn giản từ những loại trái cây giàu vitamin này có thể giúp chị em giảm cân nhanh chóng để có được vóc dáng như ý!

  • Share
  • Twitter
  • Tags:
  • nước ép cà rốt
  • cà rốt
  • cherry
  • nước ép dưa hấu
  • nước trái ép cây
  • nước ép cà chua
  • nước ép trái cây
  • Giới Thiệu tác giả
Phạm hồng

Tác giả: Phạm hồng

Phạm hồng là một thành viên nhiệt huyết của Nauvaan.net. Tác giả Phạm hồng là một người yêu thích nấu ăn, đối với Phạm hồng mỗi khi nấu ăn, tác giả luôn tìm tòi học hỏi và chia sẻ đến với quý đọc giả những bài viết sâu sắc nhất.

Phạm hồng Cũng xin gửi lời cảm ơn đến đọc giả đã ghé thăm và ủng hộ Nauvaan.net và Hy vọng với bài viết Top 5 loại nước trái ép cây vừa giàu vitamin vừa giúp giảm cân hiệu quả sẽ giúp ích với bạn nhiều hơn

Tiết thời giao mùa, học cách làm siro húng chanh đường phèn trị ho, cúm cực nhạy cho bé

Tiết thời giao mùa, học cách làm siro húng chanh đường phèn trị ho, cúm cực nhạy cho bé

Xin chào các bạn, Trong tiết thời giao mùa, trẻ nhỏ thường xuyên bị ho hoặc cảm cúm,...

Những sai lầm khi rán cá khiến cho món ăn hỏng bét

Những sai lầm khi rán cá khiến cho món ăn hỏng bét

Thói quen của rất nhiều bà nội trợ thiếu kiên nhẫn nên thường cho cá vào...

Cách pha trà kỷ tử táo đỏ hoa cúc khiến mắt sáng da mịn không tốn kém

Cách pha trà kỷ tử táo đỏ hoa cúc khiến mắt sáng da mịn không tốn kém

Bạn có biết Món trà kỷ tử táo đỏ hoa cúc này không chỉ giúp mắt...

Mẹo nhỏ giúp làm sạch bát sứ, Cách làm lành đồ gốm, sứ bị vỡ, mẻ

Mẹo nhỏ giúp làm sạch bát sứ, Cách làm lành đồ gốm, sứ bị vỡ, mẻ

Đồ sứ là một dạng vật liệu gốm được tạo ra bằng cách đun nóng nguyên liệu, Sứ...

5 Thực đơn món ngon mỗi ngày dành cho gia đình tự nấu và dễ làm

5 Thực đơn món ngon mỗi ngày dành cho gia đình tự nấu và dễ làm

Ai cũng muốn mỗi ngày được thưởng thức những bữa ăn đa dạng trong thực đơn của mình. Nhưng...

Cách làm salad rong nho

Cách làm salad rong nho

Cách làm salad rong nho vô cùng đơn giản khi kết hợp cùng các loại nguyên...

Công thức Luộc thịt heo siêu đơn giản cực ngon

Công thức Luộc thịt heo siêu đơn giản cực ngon

Thịt heo là loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm gia đình của mỗi gia đình. Thịt heo...

Các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch corona

Các loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng trong mùa dịch corona

Hiện nay cả thế giới không ngừng theo dõi sát sao virut Corona (nCoV) khi con số người mắc bệnh...

Những sai lầm dùng gia vị nấu ăn hằng ngày, không phải ai cũng nhận ra

Những sai lầm dùng gia vị nấu ăn hằng ngày, không phải ai cũng nhận ra

Muối và đường là hai gia vị được sử dụng phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của...

Muối dưa đơn giản tại nhà

Muối dưa đơn giản tại nhà

Dưa hành muối bây giờ không chỉ được sử dụng trong các dịp lễ,Tết đặc biệt, mà...

Bài Viết mới

Tẩy chay Kem Mixue do phát hiện bản đồ phi pháp đường lưỡi bò trên website

Tẩy chay Kem Mixue do phát hiện bản đồ phi pháp đường lưỡi bò trên website
3 ngày

5 Thực đơn món ngon mỗi ngày dành cho gia đình tự nấu và dễ làm

5 Thực đơn món ngon mỗi ngày dành cho gia đình tự nấu và dễ làm
1 tuần

Thực đơn 4 món cho gia đình 3 người, ngon bổ rẻ

Thực đơn 4 món cho gia đình 3 người, ngon bổ rẻ
1 tuần

Thực Đơn Sinh Tố Ngon Lành Tốt Cho Sức Khỏe

Thực Đơn Sinh Tố Ngon Lành Tốt Cho Sức Khỏe
1 tuần

Cách làm kem tươi từ sữa đặc tại nhà

Cách làm kem tươi từ sữa đặc tại nhà
2 tuần

Hướng dẫn cách làm kem chuối thơm ngon vô cùng đơn giản dễ làm

Hướng dẫn cách làm kem chuối thơm ngon vô cùng đơn giản dễ làm
4 tuần

8 món kem thơm ngon và mát lạnh để giải nhiệt trong ngày hè

8 món kem thơm ngon và mát lạnh để giải nhiệt trong ngày hè
4 tuần

Cách làm mì Ý sốt cà chua lạ miệng

Cách làm mì Ý sốt cà chua lạ miệng
4 tuần

Top 10 công thức sinh tố mãng cầu ngon và bổ dưỡng

Top 10 công thức sinh tố mãng cầu ngon và bổ dưỡng
4 tuần

Cách nấu gà hầm ngải cứu đơn giản và bổ dưỡng

Cách nấu gà hầm ngải cứu đơn giản và bổ dưỡng
1 tháng

Video

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn
2 Năm

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel
3 Năm

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được
3 Năm

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh
3 Năm

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà
3 Năm

xem thêm
Hợp tác và phát triển
  • Liên hệ
  • About.me
  • Điện Thoại: +84 35 279 5886
  • Địa chỉ: Chúc sơn - Chương Mỹ - TP Hà Nội
Danh mục
  • Trang chủ
  • Mẹo vặt
  • Video
  • Thực Đơn
  • Cùng Vào Bếp
  • Món ăn tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ
  • Email: [email protected]
  • Facebook
  • Twitter
Theo dõi chúng tôi
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
  • vimeo

2018 © nauvaan.net. All Rights Reserved.

DMCA.com Protection Status
Copyrighted.com Registered & Protected