Nấu và ăn
  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Liên hệ
  • Nấu và ăn logo
  • 1
    You have 1 new notifications
    • Take our fintech survey to help the community understand the industry!

    •  
    • Cẩm Nang Nấu Ăn
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
    • Cùng Vào Bếp
    • Thực đơn
    • Mẹo vặt
    •  
  • Cẩm Nang Nấu Ăn
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cùng Vào Bếp
  • Thực đơn
  • Mẹo vặt
Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
Ngoc phạm
, 2020-10-04 09:15:15

Top 5 đồ uống giải nhiệt cực tốt cho sức khỏe

Những ngày này cả nước đang trải qua những ngày nắng nóng đỉnh điểm. Chính vì vậy, để tránh mất nước và giải nhiệt cơ thể bạn nên bổ sung một số thức uống đơn giản tốt cho sức khỏe dưới đây.

1. Nước lọc

5 loại đồ uống vừa giải nhiệt vừa cực tốt cho sức khỏe

Uống 1 cốc nước lọc giúp bạn tỉnh táo và tăng hiệu quả làm việc.

Thứ nước rẻ tiền và luôn có sẵn để bạn giải khát chính là nước lọc. Uống 1 cốc nước lọc sau giấc ngủ trưa sẽ giúp bạn tỉnh táo, sáng suốt và tăng hiệu quả làm việc. Nước lọc giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và tăng nồng độ oxy trong máu, nhờ đó não bộ và các bộ phận trong cơ thể luôn được cung cấp oxy đầy đủ, kịp thời. Từ đó giúp bạn làm việc tập trung, hiệu quả và luôn tràn đầy năng lượng. Cơ thể được cung cấp nước đầy đủ cũng giúp thúc đẩy tâm trạng và loại bỏ cảm giác uể oải, mệt mỏi đầu giờ chiều.

2. Nước trà xanh

Nước trà vị hơi đắng, có mùi thơm nhẹ nhàng, tính mát. Theo y học cổ truyền, uống trà có tác dụng thanh nhiệt, tiêu thực, làm hưng phấn tinh thần, chống mệt mỏi. Nếu đi ngoài trời nắng về được thưởng thức một cốc trà xanh bạn sẽ thấy vô cùng dễ chịu, khoan khoái. Sau khi dùng bữa trưa, uống một chén trà cũng giúp chúng ta cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn vì trà có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

5 loại đồ uống vừa giải nhiệt vừa cực tốt cho sức khỏe

Hương thơm dịu nhẹ của nước trà giúp bạn làm việc một cách sáng suốt.

Ngoài ra thành phần caffeine trong trà xanh giúp bạn tỉnh táo nhưng không khiến cơ thể mệt mỏi như khi dùng các loại nước uống có cùng thành phần khác.Trà xanh còn rất giàu EGCG (chất chống oxy hóa), có nhiều tác dụng như ức chế sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, ổn định đường huyết, ngăn ngừa lão hóa, ung thư…. Hương thơm dịu nhẹ của trà xanh giúp bạn có cảm giác thư thái để quay trở lại làm việc một cách sáng suốt, hiệu quả.

Thưởng thức một cốc trà xanh không đường cũng là phương pháp để giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Còn nếu không quen vị đắng của nước trà, bạn có thể thêm vào chút mật ong và chanh là chúng ta đã có ngay ly trà chanh thanh mát để thưởng thức.

3. Nước dừa

5 loại đồ uống vừa giải nhiệt vừa cực tốt cho sức khỏe

Nước dừa còn có tác dụng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

Dừa là một trong những loại nước uống giải khát rất được yêu thích trong mùa hè. Ngoài vị thanh mát, ngọt nhẹ nước dừa còn rất giàu kali và khoáng chất, nhất là các chất điện giải, nhờ đó nó vừa có tác dụng giải khát vừa giúp cơ thể cân bằng các chất điện giải, tránh tình trạng mất nước. Ngoài ra, nước dừa còn có tác dụng đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, cân bằng hệ tiêu hóa nhờ các hoạt chất kháng virus, vi khuẩn và chống viêm.

4. Nước cam, nước chanh

5 loại đồ uống vừa giải nhiệt vừa cực tốt cho sức khỏe

Bổ sung một ly nước cam sau bữa trưa giúp sáng da, đẹp dáng.

Không chỉ giải khát cực hiệu quả nước cam, nước chanh còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Do đó, bổ sung một ly nước cam hoặc chanh sau bữa trưa vừa giúp đẹp dáng vừa ngăn ngừa hiện tượng mụn nhọt, nóng trong người. Chất flavonoid và các chất chống oxy hóa hesperidin có trong cam, chanh có tác dụng giảm mỡ máu, phòng và chống các bệnh về tim mạch, kháng viêm, chống ung thư…

Vì vậy, nước cam, nước chanh là lựa chọn tuyệt vời giúp bạn “đánh tan” cơn khát đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa nắng nóng.

5. Nước rau má

5 loại đồ uống vừa giải nhiệt vừa cực tốt cho sức khỏe

Nước rau má có rất nhiều tác dụng với sức khỏe.

Nước rau má vừa là một thức uống thanh mát vừa được biết đến với rất nhiều tác dụng như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tăng trí nhớ, thị lực… Mỗi ngày bạn có thể dùng rau má tươi giã nát hoặc xay nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc pha vào nước dừa đều rất ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tùy theo sở thích cá nhân bạn hãy lựa chọn một trong những thức uống trên để vừa giải khát vừa tăng sức đề kháng trong mùa hè này.

  • Share
  • Twitter
  • Tags:
  • đồ uống giải nhiệt
  • đồ uống tốt cho sức khỏe
  • Giới Thiệu tác giả
nauvaan

Tác giả: Ngoc phạm

Ngoc phạm là một thành viên nhiệt huyết của Nauvaan.net. Tác giả Ngoc phạm là một người yêu thích nấu ăn, đối với Ngoc phạm mỗi khi nấu ăn, tác giả luôn tìm tòi học hỏi và chia sẻ đến với quý đọc giả những bài viết sâu sắc nhất.

Ngoc phạm Cũng xin gửi lời cảm ơn đến đọc giả đã ghé thăm và ủng hộ Nauvaan.net và Hy vọng với bài viết Top 5 đồ uống giải nhiệt cực tốt cho sức khỏe sẽ giúp ích với bạn nhiều hơn

Chữa dị ứng, mẩn ngứa từ những thứ xung quanh bếp việt

Chữa dị ứng, mẩn ngứa từ những thứ xung quanh bếp việt

Mẩn ngứa, dị ứng là những hiện tượng rất thường gặp trong đời sống sinh hoạt hàng ngày....

Những điều lời khuyên khi sử dụng tủ lạnh bạn cần tránh

Những điều lời khuyên khi sử dụng tủ lạnh bạn cần tránh

Tủ lạnh ngày nay đã trở thành một thiết bị quen thuộc với tất cả các hộ gia đình....

5 Cách khử mùi thức ăn cháy cực hiệu quả và cách giải quyết khi nấu ăn bị cháy.

5 Cách khử mùi thức ăn cháy cực hiệu quả và cách giải quyết khi nấu ăn bị cháy.

Khi chế biến thức ăn bị cháy phải làm sao, cách giải quyết như thế nào, liệu có...

Cách kho cá vừa thơm ngon vừa mất hẳn vị tanh, chỉ cần bỏ thứ này vào nồi

Cách kho cá vừa thơm ngon vừa mất hẳn vị tanh, chỉ cần bỏ thứ này vào nồi

Xin chào các bạn!. Hôm nay Nấu Và Ăn sẽ hướng dấn bạn có món cá kho...

Mẹo tăng tốc độ nấu ăn vừa nhanh, vừa nhàn dành cho bạn.

Mẹo tăng tốc độ nấu ăn vừa nhanh, vừa nhàn dành cho bạn.

Xin chào các bạn. Nauvaan.net hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn 1 mẹo giúp ích...

15 mẹo nấu ăn rất hữu ích cho dành cho bạn

15 mẹo nấu ăn rất hữu ích cho dành cho bạn

Xin chào các bạn, hôm nay nấu và ăn sẽ giới thiệu đến các bạn 15 mẹo nấu ăn...

Mách bạn những mẹo hay khi chế biến tôm, lựa chọn tôm và bóc vỏ tôm

Mách bạn những mẹo hay khi chế biến tôm, lựa chọn tôm và bóc vỏ tôm

Tôm là một món ăn không hề xa lạ với nhiều gia đình, tuy nhiên để có...

Mách bạn cách nhận biết nước mắm độc hại và nước mắm tốt cho sức khỏe

Mách bạn cách nhận biết nước mắm độc hại và nước mắm tốt cho sức khỏe

Xin chào các bạn. Hôm nay nauvaan sẽ giới thiệu đến bạn cách để phân biệt nước...

10 lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng

10 lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Hầu hết chúng ta đều thích uống nước lạnh hay nước bình thường để thỏa cơn khát....

Thực đơn 4 món ngon từ đậu phụ vừa thanh đạm và đổi vị cho bữa cơm chiều

Thực đơn 4 món ngon từ đậu phụ vừa thanh đạm và đổi vị cho bữa cơm chiều

Xin chào các bạn. Hôm nay Nấu và ăn sẽ giới thiệu đến các bạn thực đơn 4 món...

Bài Viết mới

Ăn sáng sao cho đúng cách, đủ chất, nhiều năng lượng và 10 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho một bữa sáng lành mạnh, khoa học

Ăn sáng sao cho đúng cách, đủ chất, nhiều năng lượng và 10 thực phẩm giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho một bữa sáng lành mạnh, khoa học
14 h

Vào bếp với món chè đậu xanh hạt sen thanh mát giải nhiệt cho mùa hè.

Vào bếp với món chè đậu xanh hạt sen thanh mát giải nhiệt cho mùa hè.
18 h

Mách bạn bí quyết nấu chè bưởi thơm ngon mà không bị đắng tại nhà.

Mách bạn bí quyết nấu chè bưởi thơm ngon mà không bị đắng tại nhà.
4 ngày

Hướng dẫn làm bánh phomai socola siêu ngon béo ngậy không cần dùng lò nướng.

Hướng dẫn làm bánh phomai socola siêu ngon béo ngậy không cần dùng lò nướng.
1 tuần

Tự làm tương ớt chuẩn công thức an toàn vệ sinh tại nhà.

Tự làm tương ớt chuẩn công thức an toàn vệ sinh tại nhà.
2 tuần

Mách bạn cách làm món súp gà nấm hương bổ dưỡng, thanh đạm

Mách bạn cách làm món súp gà nấm hương bổ dưỡng, thanh đạm
2 tuần

Hướng dẫn mâm cỗ cúng ngày rằm tháng Giêng đúng chuẩn truyền thống.

Hướng dẫn mâm cỗ cúng ngày rằm tháng Giêng đúng chuẩn truyền thống.
2 tuần

Cách làm bắp bò kho mật mía chuẩn vị xứ Nghệ

Cách làm bắp bò kho mật mía chuẩn vị xứ Nghệ
2 tuần

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.
3 tuần

Cách làm mực khô rim me cực ngon lai rai ngày Tết

Cách làm mực khô rim me cực ngon lai rai ngày Tết
3 tuần

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?
3 tuần

Cùng vào bếp với món khô gà lá chanh cực đơn giản đãi khách trong dịp Tết.

Cùng vào bếp với món khô gà lá chanh cực đơn giản đãi khách trong dịp Tết.
4 tuần

Video

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn
3 tháng

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel
3 tháng

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được
3 tháng

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh
3 tháng

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà
3 tháng

xem thêm
Hợp tác và phát triển
Danh mục
Hỗ trợ
  • [email protected]
  • Facebook
Theo dõi chúng tôi
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin

2018 © nauvaan.net. All Rights Reserved.

DMCA.com Protection Status