Nấu và ăn
  • Câu chuyện
  • Về chúng tôi
  • Điều Khoản
  • Đội Ngũ
  • Liên hệ
  • Google News
  • Nấu và ăn logo
  • 1
    You have 1 new notifications
    • Take our fintech survey to help the community understand the industry!

      Take our fintech survey to help the community understand the industry!

    •  
    • Cẩm Nang Nấu Ăn
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
    • Cùng Vào Bếp
    • Thực đơn
    • Mẹo vặt
    •  
  • Cẩm Nang Nấu Ăn
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cùng Vào Bếp
  • Thực đơn
  • Mẹo vặt
Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
Lang lieu
, 2020-09-30 08:00:00

Uống nước ấm vào buổi sáng và 10 lợi ích đem lại

Hầu hết chúng ta đều thích uống nước lạnh hay nước bình thường để thỏa cơn khát. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng uống nước nóng hay ấm thường xuyên vào buổi sáng đem lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe.

10 lợi ích của việc uống nước ấm vào buổi sáng

Bài viết dưới đây là 10 lợi ích mà bạn thu được nếu uống nước ấm thường xuyên vào buổi sáng.

Hỗ trợ giảm cân:

Uống nước nóng vào buổi sáng là cách tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và giúp phá vỡ các mô mỡ dưới da. Đặc biệt là khi thêm mật ong và chanh, nước ấm sẽ giúp giảm cân rất hiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hóa:

Uống nước ấm thường xuyên vào buổi sáng kích thích tuyến tiêu hóa hoạt động tốt. Người ta đã chứng minh rằng uống nước lạnh sau bữa ăn làm dầu mỡ trong thức ăn đông lại, tạo ra sự tích tụ ở thành ruột, về lâu dài sẽ dẫn đến ung thư đường ruột. Ngược lại, nếu uống nước nóng sau bữa ăn, tốc độ tiêu hóa sẽ được nâng lên mức tối đa.

Tăng tuần hoàn máu:

Tắm nước ấm có thể giúp điều hòa các cơ quan như động mạch, tĩnh mạch, giúp máu lưu thông trong cơ thể tốt hơn. Uống nước ấm hay nóng vào buổi sáng cũng có tác dụng tương đương. Khi dòng máu của bạn hoạt động tốt, mọi thứ sẽ ổn định, bao gồm huyết áp, do đó giảm được nguy cơ mắc bệnh tim.

Ngăn chặn táo bón.

Thiếu nước trong cơ thể có thể gây ra táo bón kinh niên. Khi phân tích tụ trong ruột, chuyển động của ruột sẽ chậm hơn. Nếu bạn uống nước ấm vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng, nó sẽ giúp phân hủy thực phẩm, khiến cho các chất đi qua ruột dễ dàng và không gây đau đớn.

Giảm đau bụng kinh nguyệt:

 Nước nóng cũng là phương thuốc tuyệt vời để điều trị đau bụng kinh nguyệt cho các cô gái. Uống nước nóng buổi sáng cũng giúp giảm bớt chứng chuột rút khi kinh nguyệt.

Giúp thanh lọc cơ thể:

Nếu bạn mắc chứng khó tiêu và muốn thanh lọc cơ thể hãy tạo thói quen uống nước ấm thường xuyên vào buổi sáng. Khi làm vậy, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên và bạn sẽ bị toát mồ hôi. Quá trình này sẽ giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Bạn có thể thêm nước chanh và mật ong nếu muốn.

Chống nghẹt mũi, đau họng.

Hít thở sâu và uống nước nóng vào buổi sáng giúp làm giảm ngạt mũi thậm chí đau đầu do viêm xoang. Vì bạn có chất nhày ở cổ và mũi, uống nước nóng sẽ làm dịu những vùng tích tụ dịch nhầy.

Làm chậm quá trình lão hóa.

Uống nước nóng thường xuyên vào buổi sáng sẽ ngăn chặn được tình trạng lão hóa sớm và tạo làn da sáng và trẻ. Khi uống nước óng, độ đàn hồi của da tăng lên, khiến da bị tổn thương của bạn trở nên săn chắc và giảm nếp nhăn.

Tăng sức khỏe cho da.

Khi uống nước ấm thường xuyên vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ được giữ ấm và không bị mất nước, do đó da sẽ không bị khô ráp. Ngoài ra, da của bạn sẽ không bị mụn và các chứng rối loạn khác trên da.

Làm dịu hệ thần kinh trung ương.

Uống nước nóng giúp làm dịu hệ thần kinh và bôi trơn cho cơ thể. Điều này giúp bạn tránh xa những khó chịu và đau đớn khi hoạt động trong ngày.

chúc bạn có một sức khỏe thật tốt

  • Share
  • Twitter
  • Tags:
  • Giới Thiệu tác giả
Lang lieu

Tác giả: Lang lieu

Lang lieu là một thành viên nhiệt huyết của Nauvaan.net. Tác giả Lang lieu là một người yêu thích nấu ăn, đối với Lang lieu mỗi khi nấu ăn, tác giả luôn tìm tòi học hỏi và chia sẻ đến với quý đọc giả những bài viết sâu sắc nhất.

Lang lieu Cũng xin gửi lời cảm ơn đến đọc giả đã ghé thăm và ủng hộ Nauvaan.net và Hy vọng với bài viết Uống nước ấm vào buổi sáng và 10 lợi ích đem lại sẽ giúp ích với bạn nhiều hơn

5 Cách khử mùi thức ăn cháy cực hiệu quả và cách giải quyết khi nấu ăn bị cháy.

5 Cách khử mùi thức ăn cháy cực hiệu quả và cách giải quyết khi nấu ăn bị cháy.

Khi chế biến thức ăn bị cháy phải làm sao, cách giải quyết như thế nào, liệu có...

Chè nếp cẩm khoai môn dẻo ngon, thơm mát

Chè nếp cẩm khoai môn dẻo ngon, thơm mát

Trời hơi nóng, được thưởng thức bát chè nếp cẩm khoai môn vừa ngon vừa dẻo, thêm...

Mách bạn những mẹo hay khi chế biến tôm, lựa chọn tôm và bóc vỏ tôm

Mách bạn những mẹo hay khi chế biến tôm, lựa chọn tôm và bóc vỏ tôm

Tôm là một món ăn không hề xa lạ với nhiều gia đình, tuy nhiên để có...

Những điều lời khuyên khi sử dụng tủ lạnh bạn cần tránh

Những điều lời khuyên khi sử dụng tủ lạnh bạn cần tránh

Tủ lạnh ngày nay đã trở thành một thiết bị quen thuộc với tất cả các hộ gia đình....

Mẹo tăng tốc độ nấu ăn vừa nhanh, vừa nhàn dành cho bạn.

Mẹo tăng tốc độ nấu ăn vừa nhanh, vừa nhàn dành cho bạn.

Xin chào các bạn. Nauvaan.net hôm nay sẽ giới thiệu đến các bạn 1 mẹo giúp ích...

Chữa dị ứng, mẩn ngứa từ những thứ xung quanh bếp việt

Chữa dị ứng, mẩn ngứa từ những thứ xung quanh bếp việt

Mẩn ngứa, dị ứng là những hiện tượng rất thường gặp trong đời sống sinh hoạt hàng ngày....

Lỡ tay nấu mặn phải làm sao. Mẹo hay sau giúp cứu vãn những món ăn bị mặn

Lỡ tay nấu mặn phải làm sao. Mẹo hay sau giúp cứu vãn những món ăn bị mặn

Xin chào các bạn. Trong chúng ta ai cũng có một vài lần không để ý nếu...

5 bước để có món kem đậu xanh nước cốt dừa thơm ngon, mát lạnh

5 bước để có món kem đậu xanh nước cốt dừa thơm ngon, mát lạnh

Kem đậu xanh là sự kết hợp giữa hương vị thơm ngon của đậu xanh, vị béo ngậy của sữa tươi...

15 mẹo nấu ăn rất hữu ích cho dành cho bạn

15 mẹo nấu ăn rất hữu ích cho dành cho bạn

Xin chào các bạn, hôm nay nấu và ăn sẽ giới thiệu đến các bạn 15 mẹo nấu ăn...

Những loại thực phẩm không nấu chín thật kỹ sẽ dễ gây ngộ độc

Những loại thực phẩm không nấu chín thật kỹ sẽ dễ gây ngộ độc

Một số loại thực phẩm sau đây sẽ khiến bạn bị ngộ độc khi sử dụng chúng. Bài viết...

Bài Viết mới

Bí Quyết Nấu Phở Thơm Ngon Đúng Chuẩn Đậm Đà Tinh Tế

Bí Quyết Nấu Phở Thơm Ngon Đúng Chuẩn Đậm Đà Tinh Tế
4 tháng

Hướng dẫn 2 cách làm bánh Tart trứng bằng lò nướng và nồi chiên không dầu

Hướng dẫn 2 cách làm bánh Tart trứng bằng lò nướng và nồi chiên không dầu
4 tháng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng
5 tháng

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống
5 tháng

Công Thức Làm Bò Khô Đậm Đà Chuẩn Vị Tại Nhà

Công Thức Làm Bò Khô Đậm Đà Chuẩn Vị Tại Nhà
5 tháng

Bò cuốn cải chấm xì dầu mù tạt món siêu ngon trên bàn nhậu

Bò cuốn cải chấm xì dầu mù tạt món siêu ngon trên bàn nhậu
6 tháng

Hướng Dẫn Luộc Trứng Onsen Chuẩn Vị Nhật Bản - Đảm Bảo Thành Công

Hướng Dẫn Luộc Trứng Onsen Chuẩn Vị Nhật Bản - Đảm Bảo Thành Công
6 tháng

Cách Làm Sườn Nướng Muối Ớt Bằng Nồi Chiên Không Dầu

Cách Làm Sườn Nướng Muối Ớt Bằng Nồi Chiên Không Dầu
6 tháng

Học cách làm trứng ngâm tương món ăn đơn giản mà vạn người mê.

Học cách làm trứng ngâm tương món ăn đơn giản mà vạn người mê.
6 tháng

Khoai Môn Lệ Phố Món Ăn Vặt Đỉnh Cao Cho Ngày Thu Đông

Khoai Môn Lệ Phố Món Ăn Vặt Đỉnh Cao Cho Ngày Thu Đông
6 tháng

Video

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn
4 Năm

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel
4 Năm

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được
4 Năm

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh
4 Năm

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà
4 Năm

xem thêm
Hợp tác và phát triển
  • Liên hệ
  • About.me
  • Điện Thoại: +84 35 279 5886
  • Địa chỉ: Chúc sơn - Chương Mỹ - TP Hà Nội
Danh mục
  • Trang chủ
  • Mẹo vặt
  • Video
  • Thực Đơn
  • Cùng Vào Bếp
  • Món ăn tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ
  • Email: [email protected]
  • Facebook
  • Twitter
Theo dõi chúng tôi
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
  • vimeo


DMCA.com Protection Status