Nấu và ăn
  • Câu chuyện
  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Liên hệ
  • Nấu và ăn logo
  • 1
    You have 1 new notifications
    • Take our fintech survey to help the community understand the industry!

    •  
    • Cẩm Nang Nấu Ăn
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
    • Cùng Vào Bếp
    • Thực đơn
    • Mẹo vặt
    •  
  • Cẩm Nang Nấu Ăn
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cùng Vào Bếp
  • Thực đơn
  • Mẹo vặt
Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
Trần Ngọc
, 2020-11-06 11:44:06

Những thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý ở phụ nữ

Ngoài vai trò cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, các loại thực phẩm còn đóng vai trò kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý và tăng ham muốn cho nam cũng như nữ giới.

Những thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý ở phụ nữ

Bạn có biết rằng, chức năng sinh lý của phụ nữ sau sinh sẽ bị giảm sút trầm trọng và việc quan hệ tình dục sẽ trở nên khó khăn hơn nếu như không được cân bằng đầy đủ nội tiết tố. Cách tốt nhất chính là cần phải bổ sung thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý cho phụ nữ. Cùng tìm hiểu những thực phẩm đó là gì trong bài viết này nhé.

Ý nghĩa của chế độ ăn uống đối với chức năng sinh lý của nữ?

Ngoài vai trò cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, các loại thực phẩm còn đóng vai trò kích thích sản sinh estrogen, cải thiện chức năng sinh lý và tăng ham muốn cho nam cũng như nữ giới.

Trên thực tế, nữ giới duy trì chế độ ăn uống khoa học thường có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai, vóc dáng đẹp cũng như nhu cầu về ham muốn tình dục ổn định và tốt hơn so với người béo phì hoặc gầy yếu.

Vì vậy để đảm bảo có thể hoàn thành “chuyện ấy” trọn vẹn nhất, đặc biệt là với những phụ nữ sau khi sinh con, thì các bạn cần kết hợp giữa thói quen sống lành mạnh cùng với chế độ ăn uống khoa học, cân đối nhất.

Những loại thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý cho phụ nữ?  

Có những loại thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý cho phụ nữ nào? Những thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ rất tốt như:

1. Đậu nành cung cấp hàm lượng estrogen tự nhiên

dậu nành

 

Đậu nành được đánh giá là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, đặc biệt là rất có lợi cho nữ giới.

Với hàm lượng Isoflavone dồi dào có trong đậu nành, một dạng estrogen có nguồn gốc từ thực vật và có hoạt tính tượng tự như estrogen được sản sinh từ buồng trứng.

Các chị em có thể bổ sung các thực phẩm từ đậu nành vào chế độ ăn uống hàng ngày như sữa đậu nành, tàu hũ, tinh chất mầm đậu nành tươi, bột đậu nành,....để kích thích và cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể.

Đặc biệt các thực phẩm từ đậu nành còn giúp chị em đẹp da, duy trì vóc dáng thon gọn, cân đối.

2. Socola đen Thực phẩm tăng ham muốn

Socola đen Thực phẩm tăng ham muốn

Thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ phải kể đến tiếp theo chính là Socola đen là thực phẩm có tác dụng tăng ham muốn tình dục rất tốt cho cả nam và nữ.

Bổ sung socola đen vừa đủ giúp cung cấp lượng tryptophan – axit amin cần thiết để não sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh để có thể trở nên lạc quan, hưng phấn.

Chất chống oxy hóa có trong socola đen như flavonoid, catechin, phenol còn giúp cải thiện tuần hoàn, thúc đẩy hoạt động của não bộ và giảm stress cực tốt.

3. Hàu tươi tăng cường chức năng sinh lý cho nam nữ

Hàu là thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý cho phụ nữ giàu dinh dưỡng, có thể cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin như vitamin D, vitamin B1, B12, B3, sắt, kẽm, đồng, magie, photpho,, selen, mangan,....

hau tuoi

Bổ sung vào chế độ ăn uống cho cả nam và nữ giúp kích thích hormone, cải thiện tình trạng sinh lý.

Theo nhiều nghiên cứu, hàm lượng selen dồi dào trong hàu có thể thúc đẩy chức năng tuyến giáp và đảm bảo hoạt động sản xuất hormone estrogen.

Các bạn nữ trong giai đoạn kinh nguyệt nên ăn hàu vì chứa nhiều sắt – nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình sản sinh hồng cầu.

4 Rau cần tây.

Có rất nhiều người không biết đến lợi ích của rau cần tây với công dụng cải thiện chức năng sinh lý.

cần tây

Cần tây chứa rất nhiều thành phần chống oxy hóa, trong đó có beta-carotene, vitamin C, flavonoid và phytonutrients. Các thành phần này có chức năng tiêu diệt gốc tự do giúp làm chậm quá trình lão hóa và chứng mãn kinh ở nữ giới. Đặc biệt, cần tây còn chứa androstenol và androstenone có tác dụng tăng sự ham muốn ở nam và nữ giới, giúp đạt khoái cảm khi quan hệ.

5. Rau bina tăng khả năng sinh sản

Rau bina là loại rau chứa nhiều chất xơ,chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da, thân hình cân đối và khả năng sinh sản cho nữ giới.

rau bina

Thành phần Acid folic (vitamin B9) giúp tăng ham muốn tình dục và khả năng sinh sản ở nữ giới.

6. Quả bơ cung cấp năng lượng cho cuộc “Yêu”

Quả bơ là trái cây chứa thành phần dinh dưỡng cao. Các loại vitamin có trong bơ như vitamin C, E, B6, B5, K,....giúp cơ thể tăng sức đề kháng và kích thích năng lượng cho nữ giới.

Bơ còn giàu acid béo và các aixt amin thiết yếu, giúp duy trì làn da căng bóng, mịn màng và giúp cho vùng kín tránh được sự “khô hạn”.

7. Quả Chuối cải thiện chứng tiền mãn kinh và sức khỏe sinh lý nữ giới

Chuối chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể khỏe đẹp.

Quả chuối

Theo nhiều nghiên cứu, chuối là thực phẩm tăng ham muốn cho phụ nữ, giúp kích thích não bộ phóng thích serotonin, chất tạo cảm giác hưng phấn, lạc quan và mang đến cảm xúc “thăng hoa” khi làm chuyện ấy.

 

Thói quen lành mạnh giúp tăng ham muốn của phụ nữ

Ngoài việc ăn uống các thực phẩm có ích cho nhu cầu sinh lý, các bạn cũng cần chú ý rèn luyện các thói quen, nếp sống lành mạnh để có được sức khỏe tốt nhất nhất.

- Uống nhiều nước mỗi ngày

- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá

- Tập thể dục thường xuyên

- Không thức khuya, ngủ muộn

- Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan

Hy vọng với những chia sẻ của nấu và ăn, đã giúp các bạn nữ có thêm kinh nghiệm khi lựa chọn thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý cho phụ nữ để chăm sóc cho cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là luôn sung mãn nhất khi bước vào cuộc Yêu cùng chàng nhé.

  • Share
  • Twitter
  • Tags:
  • tăng cường chức năng sinh lý cho nam nữ
  • khoáng chất và vitamin
  • ăn gì tốt cho sinh lý
  • thực phẩm tốt cho sức khỏe
  • đậu nành
  • socola
  • hàu
  • vitamin
  • rau củ quả
  • Giới Thiệu tác giả
Trần Ngọc

Tác giả: Trần Ngọc

Trần Ngọc là một thành viên nhiệt huyết của Nauvaan.net. Tác giả Trần Ngọc là một người yêu thích nấu ăn, đối với Trần Ngọc mỗi khi nấu ăn, tác giả luôn tìm tòi học hỏi và chia sẻ đến với quý đọc giả những bài viết sâu sắc nhất.

Trần Ngọc Cũng xin gửi lời cảm ơn đến đọc giả đã ghé thăm và ủng hộ Nauvaan.net và Hy vọng với bài viết Những thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý ở phụ nữ sẽ giúp ích với bạn nhiều hơn

Tiểu hổ món tuyệt vời, cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Tiểu hổ món tuyệt vời, cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Xin chào các bạn. Nếu bạn là một người thích khám phá những hương vị ẩm...

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt cho mẹ và bé

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để tốt cho mẹ và bé

Sau khi sinh, cơ thể của người phụ nữ sẽ bắt đầu một quá trình mới và trải qua nhiều...

Công thức chế biến nước lẩu hải sản hoa quả tuyệt ngon

Công thức chế biến nước lẩu hải sản hoa quả tuyệt ngon

Xin chào các bạn. Hôm nay nấu và ăn sẽ hướng dẫn các bạn làm thế nào...

Bò cuốn cải chấm xi dầu mù tạt món siêu ngon trên bàn nhậu

Bò cuốn cải chấm xi dầu mù tạt món siêu ngon trên bàn nhậu

Hôm nay nauvaan sẽ hướng dẫn bạn cách làm món thịt bò cuốn lá cải siêu...

Cách nấu chè bột lọc

Cách nấu chè bột lọc

Xin chào các bạn. Nấu và ăn hôm nay gửi đến các bạn món Chè bột lọc...

Hướng dẫn cách làm kem chuối thơm ngon vô cùng đơn giản dễ làm

Hướng dẫn cách làm kem chuối thơm ngon vô cùng đơn giản dễ làm

Kem chuối là món ăn rất ngon và bổ dưỡng cho mọi người, đặc biệt trong mùa hè...

Chẩm Chéo, Cách làm muối chấm Chẩm Chéo chuẩn vị của người Tây Bắc

Chẩm Chéo, Cách làm muối chấm Chẩm Chéo chuẩn vị của người Tây Bắc

Chẩm chéo là món chấm không thể thiếu trong các bữa ăn của người dân vùng...

Táo không sắc là gì? Tại sao lại gọi là táo không sắc.

Táo không sắc là gì? Tại sao lại gọi là táo không sắc.

Táo không sắc là gì? Ló có ăn được không. Chắc hẳn các bạn cũng...

Top 5 món nướng hải sản tuyệt ngon dành cho cuối tuần của bạn

Top 5 món nướng hải sản tuyệt ngon dành cho cuối tuần của bạn

Xin chào các bạn. Hôm nay nấu và ăn sẽ giới thiệu đến các bạn một danh sách...

Hướng dẫn chế biến các món xào ngon cơ bản mà bạn cần biết

Hướng dẫn chế biến các món xào ngon cơ bản mà bạn cần biết

Xin chào các bạn. Hôm nay nauvaan sẽ hướng dẫn chế biến các món xào ngon cơ...

Thực đơn mà Sơn Tùng MTP đã ăn trong MV CHÚNG TA CỦA HIỆN TẠI. 1

Thực đơn mà Sơn Tùng MTP đã ăn trong MV CHÚNG TA CỦA HIỆN TẠI. 1

Trong ngày 20-12 vừa qua. Sơn Tùng  M-TP đã ra MV CHÚNG TA CỦA HIỆN TẠI , Trong đoạn...

Những cách nấu cơm giúp giảm lượng đường giúp cho bệnh nhân tiểu đường

Những cách nấu cơm giúp giảm lượng đường giúp cho bệnh nhân tiểu đường

Hôm nay nấu và ăn cùng các bạn tìm hiểu cách giảm lượng đường khi nấu...

Cách làm món Chirashi Sushi tại nhà

Cách làm món Chirashi Sushi tại nhà

Chào các bạn, hôm nay nauvaan.net sẽ hướng dẫn các bạn làm Món Chirashi sushi...

Cách làm chè bơ cốt dừa thơm ngon đơn giản tại nhà

Cách làm chè bơ cốt dừa thơm ngon đơn giản tại nhà

Chè bơ là một trong nhưng danh sách ăn vặt vô cùng hấp dẫn trong ngày hè...

Cá kèo kho tộ tuyệt ngon

Cá kèo kho tộ tuyệt ngon

Xin chào các bạn. Hôm nay nấu và ăn sẽ gửi đến bạn món Cá kèo kho tộ...

Cách nấu bò kho miền trung chuẩn vị

Cách nấu bò kho miền trung chuẩn vị

Cách nấu bò kho miền Trung có hương vị đậm đà, cay thơm mùi hạt tiêu, ngọt...

Vệ sinh dụng cụ nhà bếp bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên

Vệ sinh dụng cụ nhà bếp bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên

Sử dụng những sản phẩm từ thiên nhiên để làm sạch các dụng cụ nhà bếp, như...

Thực đơn 4 món thanh mát trong bữa cơm chiều, thay đổi món trong mâm cơm nhà bạn

Thực đơn 4 món thanh mát trong bữa cơm chiều, thay đổi món trong mâm cơm nhà bạn

Xin chào các bạn, hôm nay nấu và ăn sẽ giới thiệu đến các bạn thực đơn 4 món...

Bạch tuộc món ăn rất tốt cho sức khỏe của bạn

Bạch tuộc món ăn rất tốt cho sức khỏe của bạn

Bạch tuộc thuộc bộ Octopoda, thân mềm gần giống với loài mực ống.Trong thịt bạch tuộc có...

Những thói quen nấu ăn của bạn có thể làm mất dinh dưỡng của thực phẩm mà bạn cần chánh

Những thói quen nấu ăn của bạn có thể làm mất dinh dưỡng của thực phẩm mà bạn cần chánh

Xin chào các bạn, hôm nay nauvaan sẽ giúp các bạn chánh một vài thói...

Bài Viết mới

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống
4 ngày

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?
2 tuần

Muối dưa đơn giản tại nhà

Muối dưa đơn giản tại nhà
2 tuần

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.
2 tuần

Mách bạn cách làm món súp gà nấm hương bổ dưỡng, thanh đạm

Mách bạn cách làm món súp gà nấm hương bổ dưỡng, thanh đạm
2 tuần

Cách gói bánh chưng ngon chặt đẹp mắt

Cách gói bánh chưng ngon chặt đẹp mắt
2 tuần

Cách pha chè Shan Tuyết, đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình, Công dụng của chè shan tuyết

Cách pha chè Shan Tuyết, đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình, Công dụng của chè shan tuyết
1 tháng

Cách nấu nước xông cho người nhiễm, người nghi nhiễm mắc Covid 19

Cách nấu nước xông cho người nhiễm, người nghi nhiễm mắc Covid 19
1 tháng

Những loại thực phẩm tốt cho phổi bạn chắc chưa biết

Những loại thực phẩm tốt cho phổi bạn chắc chưa biết
1 tháng

Cách làm bánh nếp kiểu mới cực ngon đơn giản

Cách làm bánh nếp kiểu mới cực ngon đơn giản
1 tháng

Hướng dẫn chi tiết cách làm hàu nướng mỡ hành cực thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.

Hướng dẫn chi tiết cách làm hàu nướng mỡ hành cực thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.
1 tháng

Tổng hợp cách làm bánh gối quai vạc đủ vị từ mặn đến ngọt

Tổng hợp cách làm bánh gối quai vạc đủ vị từ mặn đến ngọt
2 tháng

Các món từ củ sen đơn giản dễ làm nhất

Các món từ củ sen đơn giản dễ làm nhất
2 tháng

Gợi ý các món nhậu đãi tiệc ai ăn cũng mê ly

Gợi ý các món nhậu đãi tiệc ai ăn cũng mê ly
3 tháng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng
3 tháng

Hướng dẫn nấu món canh cá diêu hồng thì là thơm ngon bổ dưỡng

Hướng dẫn nấu món canh cá diêu hồng thì là thơm ngon bổ dưỡng
3 tháng

Thịt bò xào khoai tây,Cách cho khoai tây chín mềm không nát

Thịt bò xào khoai tây,Cách cho khoai tây chín mềm không nát
6 tháng

Thực Phẩm Chứa Nhiều Chất Béo Tốt Và Cách Chọn Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe.

Thực Phẩm Chứa Nhiều Chất Béo Tốt Và Cách Chọn Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe.
6 tháng

Tổng hợp các loại trái cây dành cho bé ăn dặm hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ

Tổng hợp các loại trái cây dành cho bé ăn dặm hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ
6 tháng

Thực Đơn Sinh Tố Ngon Lành Tốt Cho Sức Khỏe

Thực Đơn Sinh Tố Ngon Lành Tốt Cho Sức Khỏe
8 tháng

Video

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn
2 Năm

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel
2 Năm

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được
2 Năm

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh
2 Năm

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà
2 Năm

xem thêm
Hợp tác và phát triển
  • Liên hệ
  • About.me
  • Điện Thoại: +84 35 279 5886
  • Địa chỉ: Chúc sơn - Chương Mỹ - TP Hà Nội
Danh mục
  • Trang chủ
  • Mẹo vặt
  • Video
  • Thực Đơn
  • Cùng Vào Bếp
  • Món ăn tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ
  • Email: [email protected]
  • Facebook
  • Twitter
Theo dõi chúng tôi
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
  • vimeo

2018 © nauvaan.net. All Rights Reserved.

DMCA.com Protection Status
Copyrighted.com Registered & Protected