Nấu và ăn
  • Câu chuyện
  • Giới Thiệu
  • Điều Khoản
  • Liên hệ
  • Nấu và ăn logo
  • 1
    You have 1 new notifications
    • Take our fintech survey to help the community understand the industry!

    •  
    • Cẩm Nang Nấu Ăn
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
    • Cùng Vào Bếp
    • Thực đơn
    • Mẹo vặt
    •  
  • Cẩm Nang Nấu Ăn
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cùng Vào Bếp
  • Thực đơn
  • Mẹo vặt
Thực đơn
Hải Yến
, 2021-04-19 21:45:19

Thực đơn 5 món ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của bé.

Ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển hoàn toàn vì vậy chọn món ăn dặm nào phù hợp với bé, vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa giúp bé tiêu hóa dễ dàng là câu hỏi của không ít những ông bố bà mẹ. Bạn đừng lo vì Nấu và ăn sẽ gợi ý cho bạn thực đơn 5 món ăn dặm phù hợp cho trẻ trong bài viết dưới đây.

các món ăn dặm cho bé

1. Những lưu ý đối với thực đơn ăn dặm của bé.

  • Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm là khi bé được tròn 6 tháng tuổi. Bởi lúc này hầu hết trẻ đã mọc răng, biết sử dụng lưỡi để di chuyển thức ăn ở trong miệng, đặc biệt là có khả năng cử động hàm để tiến hành nhai thức ăn.
  • Khi nấu cháo ăn dặm cho bé, bạn cần thay đổi thực đơn liên tục để phù hợp với lứa tuổi và sự phát triển toàn diện của bé.
  • Vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn toàn phát triển trong giai đoạn này nên bạn cần đặc biệt lưu ý không nên thêm mắm muối vào cháo ăn dặm, sẽ không tốt cho thận của bé và khiến bé phụ thuộc quá sớm vào những gia vị này.

2. Gợi ý thực đơn 5 món ăn dặm đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Dưới đây là thực đơn 5 món cháo ăn dặm cho bé phù hợp theo từng lứa tuổi, các bạn có thể tham khảo.

Cháo cà rốt và phô mai ( trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên).

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bột gạo: 100 gram.
  • Cà rốt: 1/3 củ.
  • Súp lơ: 1/2 cái.
  • Phô mai: 30 gram.

Cách thực hiện:

  • Cà rốt, súp lơ rửa sạch sau đó đem xay nhuyễn, phô mai dùng thìa tán nhuyễn.
  • Sau đó cho bột gạo vào nấu với lượng nước vừa phải, bột sôi cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi và khuấy đều, khuấy đến khi các nguyên liệu sánh lại thì tắt bếp.

Lưu ý cháo nấu với phô mai đã chứa chất béo và phô mai có vị hơi mặn rồi nên không cần thêm muối và dầu ăn.

Cháo cà rốt nấu với lươn (trẻ từ 9 tháng tuổi trở lên).

cháo cà rốt với lươn

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo: 100 gram.
  • Cà rốt: 1/2 củ. 
  • Đậu xanh bỏ vỏ: 20 gram.
  • Lươn: 50 gram.

Cách thực hiện:

  • Đậu xanh và gạo ngâm qua đêm cho nở, sau đó vo sạch và đem đi ninh cháo.
  • Cà rốt thái hạt lựu nhỏ, đợi khi cháo sôi thì cho vào ninh cùng, thỉnh thoảng khuấy đều để cháo không bị sát nồi.
  • Lươn hấp chín, xé nhỏ thịt, bỏ phần xương đi và cho vào nồi cháo khuấy đều.
  • Khi cháo chín nhừ, thêm một thìa canh dầu ăn trẻ em và một thìa hạt nêm khuấy đều rồi tắt bếp.

Lưu ý: Đối với trẻ dưới 8 tháng tuổi bạn nên dùng bột gạo để nấu và xay nhỏ các nguyên liệu trước khi nấu. Còn đối với trẻ từ 9 tháng tuổi trở lên bạn có thể nấu theo cách trên để trẻ từ cháo chuyển sang ăn cơm dễ hơn.

Cháo thịt heo và đậu hà lan (trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên).

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bột gạo: 100 gram.
  • Thịt heo xay: 40 gram.
  • Đậu hà lan tươi: 20 gram.

Cách thực hiện:

  • Thịt heo mua phần nạc, sau đó rửa sạch và cho vào xay nhuyễn.
  • Đậu hà lan ngâm nước sau đó cho vào nồi luộc 5-7 phút cho đậu chín thì tắt bếp, vớt đậu ra và cho vào máy xay xay nhuyễn đậu tùy theo độ tuổi của bé.
  • Bắc nồi lên bếp cho bột gạo, thịt, đậu hà lan và một lượng nước vừa phải đun sôi, quấy đều với lửa nhỏ cho đến khi cháo chín nhừ thì thêm một thìa canh dầu ăn trẻ em, một thìa hạt nêm và tắt bếp.

cháo thịt heo đậu hà lan

Cháo cá hồi bông cải xanh (trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên).

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bột gạo: 100 gram.
  • Cá hồi phi lê: 40 gram.
  • Xương cá hồi: 100 gram.
  • Bông cải xanh: 30 gram.
  • Sữa tươi: 40 ml.

cháo cá hồi bông cải xanh

Cách thực hiện:

  • Xương cá hồi bạn rửa sạch và đem ninh với 500 ml nước trong vòng 25 phút để lấy nước nấu cháo.
  • Cá hồi bạn thái hạt lựu nhỏ sau đó đem ngâm với sữa tươi để khử mùi tanh, sau đó vớt ra rửa sạch và đem xào chín trên chảo với 1 thìa dầu ăn trẻ em, sau đó đem xay nhỏ hoặc xé nhỏ.
  • Bông cải xanh chần qua nước nóng và đem đi xay nhỏ.
  • Cho bột gạo vào nước cá hồi và nấu đến khi đặc lại thì cho bông cải xanh và cá hồi vào khuấy đều đến khi cháo sôi nhẹ thì thêm một thìa canh hạt nêm và tắt bếp.

Cháo trứng gà, thịt bò và nấm hương ( trẻ từ 9 tháng tuổi trở lên).

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Gạo: 100 gram.
  • Lòng đỏ trứng gà: 1 quả (không nên dùng lòng trắng vì lòng trắng khó tiêu).
  • Thịt bò: 40 gram.
  • Nấm hương: 30 gram.

Cách thực hiện:

  • Gạo ngâm qua đêm cho nở, thịt bò băm nhuyễn; nấm hương thái nhỏ phù hợp với lứa tuổi của trẻ.
  • Ninh gạo với lượng nước vừa phải, khi cháo sôi cho nấm hương vào và ninh liên tục với lửa nhỏ trong vòng 30 phút cho cháo nhừ.
  • Tiếp theo cho thịt bò vào ninh cùng cháo trong vòng 10 phút.
  • Cuối cùng khuấy tan lòng đỏ trứng gà rồi đổ vào cháo đun cho tới khi trứng chín thì thêm một thìa cà phê dầu ăn trẻ em, một thìa hạt nêm và tắt bếp.

Tham khảo thêm:

Top 7 món ăn dặm đầy chất dinh dưỡng dành cho bé yêu của bạn

Mách mẹ các món cháo thịt bò siêu đơn giản cho bé ăn dặm

Thực đơn mâm cơm ngày 8/3 đầm ấm, hạnh phúc dành tặng chị em ...

Thực đơn 4 món thanh mát trong bữa cơm chiều, thay đổi món trong ...


Trên đây là bài viết chi tiết thực đơn 5 món đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé ăn dặm, Nấu và ăn hi vọng bạn sẽ tham khảo và thực hiện cho bé nhà mình. Và cùng chờ đón các bài viết tiếp theo của Nấu và ăn để chúng mình chia sẻ cho các bạn các món ăn và công thức thú vị khác nhé.

Chúc các bạn thành công !

  • Share
  • Twitter
  • Tags:
  • ăn dặm
  • thực đơn ăn dặm của bé
  • thực đơn ăn dặm
  • thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
  • thực đơn ăn dặm cho bé trên 6 tháng
  • cháo cà rốt phô mai
  • cháo cà rốt lươn
  • cháo thịt hep đậu hà lan
  • cháo cà rốt bông cải xanh
  • cháo trứng gà thịt bò nấm hương
  • cháo ăn dặm
  • bột ăn dặm
  • Giới Thiệu tác giả
Hải Yến

Tác giả: Hải Yến

Hải Yến là một thành viên nhiệt huyết của Nauvaan.net. Tác giả Hải Yến là một người yêu thích nấu ăn, đối với Hải Yến mỗi khi nấu ăn, tác giả luôn tìm tòi học hỏi và chia sẻ đến với quý đọc giả những bài viết sâu sắc nhất.

Hải Yến Cũng xin gửi lời cảm ơn đến đọc giả đã ghé thăm và ủng hộ Nauvaan.net và Hy vọng với bài viết Thực đơn 5 món ăn dặm đầy đủ chất dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của bé. sẽ giúp ích với bạn nhiều hơn

Bổ dưỡng với món hàu hấp sả bia đơn giản mọng nước cực thơm ngon

Bổ dưỡng với món hàu hấp sả bia đơn giản mọng nước cực thơm ngon

Trong top các loại hải sản được yêu thích không thể không nhắc đến hàu, loại...

Ăn bánh flan có tăng cân không, bật mí những thắc mắc về lợi ích của bánh flan.

Ăn bánh flan có tăng cân không, bật mí những thắc mắc về lợi ích của bánh flan.

Bánh flan là một loại bánh tráng miệng được nhiều người yêu thích vì...

5 món ngon chế biến từ ốc móng tay siêu đơn giản cho cả gia đình bạn.

5 món ngon chế biến từ ốc móng tay siêu đơn giản cho cả gia đình bạn.

Ốc móng tay là loại hải sản có mùi vị thơm ngon, lạ miệng, dai giòn, sần sật,...

Hướng dẫn chi tiết cách làm hàu nướng mỡ hành cực thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.

Hướng dẫn chi tiết cách làm hàu nướng mỡ hành cực thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.

Hàu là thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và biến tấu được thành...

Hướng dẫn làm món trứng đúc thịt cực đơn giản thơm ngon cho những ngày bận rộn.

Hướng dẫn làm món trứng đúc thịt cực đơn giản thơm ngon cho những ngày bận rộn.

Trong những ngày bận rộn và đặc biệt là thời điểm những ngày cuối năm công...

Bí quyết nấu chè đậu đen xanh lòng mà không bị sượng giải nhiệt cho ngày hè.

Bí quyết nấu chè đậu đen xanh lòng mà không bị sượng giải nhiệt cho ngày hè.

Chè đậu đen là món ăn không thể thiếu trong ngày hè oi bức, đặc biệt trong...

Mách bạn bí quyết làm món mì xào thập cẩm đơn giản mà đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mách bạn bí quyết làm món mì xào thập cẩm đơn giản mà đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mì xào thập cẩm không chỉ là món ăn dễ làm mà còn đầy đủ chất...

Hướng dẫn làm bánh khoai tây bọc phô mai chiên giòn béo ngậy.

Hướng dẫn làm bánh khoai tây bọc phô mai chiên giòn béo ngậy.

Một trong những món ăn vặt dễ làm đơn giản nhưng lại vô cùng ngon miệng đó là...

Mách bạn công thức làm gỏi đu đủ Thái Lan chua cay cực hấp dẫn tại nhà

Mách bạn công thức làm gỏi đu đủ Thái Lan chua cay cực hấp dẫn tại nhà

món nộm đu đủ kiểu Thái hay còn gọi là Somtum. Món ăn mang đậm hương vị...

Hướng dẫn làm nem lụi nướng bằng nồi chiên không dầu cực kì đơn giản.

Hướng dẫn làm nem lụi nướng bằng nồi chiên không dầu cực kì đơn giản.

Nem lụi là món ăn quá đỗi quen thuộc của người Việt, từng miếng nem vàng tươi đẹp...

Đổi bữa với món gỏi cuốn thập cẩm cho mâm cơm gia đình thêm phong phú.

Đổi bữa với món gỏi cuốn thập cẩm cho mâm cơm gia đình thêm phong phú.

Mùa hè nóng nực là khoảng thời gian bạn thường gặp phải các hiện tượng chán...

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.

Cúng hóa vàng là một nghi thức quan trọng và không thể thiếu trong ngày...

Hướng dẫn 2 cách làm bánh Tart trứng bằng lò nướng và nồi chiên không dầu

Hướng dẫn 2 cách làm bánh Tart trứng bằng lò nướng và nồi chiên không dầu

Bánh Tart trứng là món ăn có hương vị thơm ngon, với lớp vỏ giòn tan và nhân...

Hướng dẫn làm mứt gừng truyền thống cho ngày Tết Nguyên Đán.

Hướng dẫn làm mứt gừng truyền thống cho ngày Tết Nguyên Đán.

Mứt gừng là món ăn truyền thống không thể thiếu trong khay bánh kẹo ngày Tết của...

Đổi bữa với canh nấm hạt sen thập cẩm chay lạ miệng thơm ngon bổ dưỡng.

Đổi bữa với canh nấm hạt sen thập cẩm chay lạ miệng thơm ngon bổ dưỡng.

Canh nấm hạt sen thập cẩm chay là món ăn thơm ngon hấp dẫn, thanh mát lại bỗ dưỡng...

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?

Khoảnh khắc chuyển giao từ năm cũ sang năm mới đang cận kề, nhà nhà bận rộn chuẩn bị mọi...

Công thức nấu chè dừa non đơn giản chỉ với 3 nguyên liệu chính.

Công thức nấu chè dừa non đơn giản chỉ với 3 nguyên liệu chính.

Chè dừa non là món ăn chưa bao giờ hết hot trong những ngày hè oi nóng. Món...

Hướng dẫn nấu canh ốc om chuối đậu với thịt ba chỉ cho bữa cơm ngày đông ấm nóng.

Hướng dẫn nấu canh ốc om chuối đậu với thịt ba chỉ cho bữa cơm ngày đông ấm nóng.

Ốc om chuối đậu là món ăn dân dã nhưng cũng không hề kém phần hấp dẫn trong...

Công thức nấu 2 món chè bí đỏ tốt cho sức khỏe và giải nhiệt cho ngày hè.

Công thức nấu 2 món chè bí đỏ tốt cho sức khỏe và giải nhiệt cho ngày hè.

Bí đỏ là loại thực phẩm không những chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn chế...

Tự làm tokbokki phô mai bằng gạo vô cùng đơn giản, đúng vị Hàn Quốc tại nhà.

Tự làm tokbokki phô mai bằng gạo vô cùng đơn giản, đúng vị Hàn Quốc tại nhà.

Cách làm Tokbokki tại nhà bằng gạo lại vô cùng đơn giản nhưng không phải ai cũng...

Bài Viết mới

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống
4 ngày

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?

Ý nghĩa của mâm cúng giao thừa và chuẩn bị mâm cúng thế nào cho đầy đủ?
2 tuần

Muối dưa đơn giản tại nhà

Muối dưa đơn giản tại nhà
2 tuần

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.

Mâm cúng hóa vàng ngày Tết và ý nghĩa của ngày hóa vàng.
2 tuần

Mách bạn cách làm món súp gà nấm hương bổ dưỡng, thanh đạm

Mách bạn cách làm món súp gà nấm hương bổ dưỡng, thanh đạm
2 tuần

Cách gói bánh chưng ngon chặt đẹp mắt

Cách gói bánh chưng ngon chặt đẹp mắt
2 tuần

Cách pha chè Shan Tuyết, đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình, Công dụng của chè shan tuyết

Cách pha chè Shan Tuyết, đồ uống tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình, Công dụng của chè shan tuyết
1 tháng

Cách nấu nước xông cho người nhiễm, người nghi nhiễm mắc Covid 19

Cách nấu nước xông cho người nhiễm, người nghi nhiễm mắc Covid 19
1 tháng

Những loại thực phẩm tốt cho phổi bạn chắc chưa biết

Những loại thực phẩm tốt cho phổi bạn chắc chưa biết
1 tháng

Cách làm bánh nếp kiểu mới cực ngon đơn giản

Cách làm bánh nếp kiểu mới cực ngon đơn giản
1 tháng

Hướng dẫn chi tiết cách làm hàu nướng mỡ hành cực thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.

Hướng dẫn chi tiết cách làm hàu nướng mỡ hành cực thơm ngon, hấp dẫn tại nhà.
1 tháng

Tổng hợp cách làm bánh gối quai vạc đủ vị từ mặn đến ngọt

Tổng hợp cách làm bánh gối quai vạc đủ vị từ mặn đến ngọt
2 tháng

Các món từ củ sen đơn giản dễ làm nhất

Các món từ củ sen đơn giản dễ làm nhất
2 tháng

Gợi ý các món nhậu đãi tiệc ai ăn cũng mê ly

Gợi ý các món nhậu đãi tiệc ai ăn cũng mê ly
3 tháng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng
3 tháng

Hướng dẫn nấu món canh cá diêu hồng thì là thơm ngon bổ dưỡng

Hướng dẫn nấu món canh cá diêu hồng thì là thơm ngon bổ dưỡng
3 tháng

Thịt bò xào khoai tây,Cách cho khoai tây chín mềm không nát

Thịt bò xào khoai tây,Cách cho khoai tây chín mềm không nát
6 tháng

Thực Phẩm Chứa Nhiều Chất Béo Tốt Và Cách Chọn Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe.

Thực Phẩm Chứa Nhiều Chất Béo Tốt Và Cách Chọn Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe.
6 tháng

Tổng hợp các loại trái cây dành cho bé ăn dặm hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ

Tổng hợp các loại trái cây dành cho bé ăn dặm hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ
6 tháng

Thực Đơn Sinh Tố Ngon Lành Tốt Cho Sức Khỏe

Thực Đơn Sinh Tố Ngon Lành Tốt Cho Sức Khỏe
8 tháng

Video

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn
2 Năm

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel
2 Năm

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được
2 Năm

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh
2 Năm

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà
2 Năm

xem thêm
Hợp tác và phát triển
  • Liên hệ
  • About.me
  • Điện Thoại: +84 35 279 5886
  • Địa chỉ: Chúc sơn - Chương Mỹ - TP Hà Nội
Danh mục
  • Trang chủ
  • Mẹo vặt
  • Video
  • Thực Đơn
  • Cùng Vào Bếp
  • Món ăn tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ
  • Email: [email protected]
  • Facebook
  • Twitter
Theo dõi chúng tôi
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
  • vimeo

2018 © nauvaan.net. All Rights Reserved.

DMCA.com Protection Status
Copyrighted.com Registered & Protected