Nấu và ăn
  • Câu chuyện
  • Về chúng tôi
  • Điều Khoản
  • Đội Ngũ
  • Liên hệ
  • Google News
  • Nấu và ăn logo
  • 1
    You have 1 new notifications
    • Take our fintech survey to help the community understand the industry!

      Take our fintech survey to help the community understand the industry!

    •  
    • Cẩm Nang Nấu Ăn
    • Món Ngon Mỗi Ngày
    • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
    • Cùng Vào Bếp
    • Thực đơn
    • Mẹo vặt
    •  
  • Cẩm Nang Nấu Ăn
  • Món Ngon Mỗi Ngày
  • Món Ăn Tốt Cho Sức Khỏe
  • Cùng Vào Bếp
  • Thực đơn
  • Mẹo vặt
Cùng Vào Bếp
Phương Nguyễn
, 2021-08-01 10:43:21

Giảm cân dễ dàng cùng món ức gà sốt cam siêu ngon

Mọi người thường bảo phần thịt ức gà ăn vừa khô vừa xơ nhưng nó lại là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất, cung cấp lượng protein nhiều và ít chất béo, thích hợp cho những ai đang giảm cân, tập gym. Hôm nay Nấu và ăn sẽ cùng vào bếp với bạn để làm món ức gà sốt cam siêu ngon khiến cả nhà mê mẩn. Với vị ngọt chua của sốt cam hòa quyện với thịt gà giòn giòn, mềm mềm cùng mè rang beo béo hẳn là một sự kết hợp hài hòa mà bạn ăn hoài không ngán. Cùng bắt tay làm ngay với Nấu và ăn nhé!

ức gà sốt cam

1. Thành phần dinh dưỡng có trong ức gà.

  • Thịt gà nói chung cung cấp một lượng lớn protein, nhiều vitamin A, E, B1, B2, PP và các muối khoáng khác có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, đẩy mạnh sự phát triển trí não, chiều cao của trẻ nhỏ, rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra thịt gà chứa ít chất béo, trong chất béo đó lại chứa hàm lượng omega 3, tốt cho sức khỏe và đặc biệt hữu ích cho những ai giảm cân, ăn eatclean và chế độ ăn giảm cân.
  • Trong một ức gà không da, nấu chín (172 gram) sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng như 284 calo, 53,4 gram protein, 6,2 gram chất béo.

2. Nguyên liệu cần chuẩn bị.

nguyên liệu làm món ức gà sốt cam

  • 400 gram ức gà.
  • 1 quả cam vàng.
  • 1 thìa cafe mè rang.
  • 5-6 tép tỏi.
  • 3 nhánh hành lá.
  • 1 củ hành tím.
  • Gia vị cần thiết: mật ong, tiêu, hạt nêm, dầu hào, dầu ăn,...

2. Các bước tiến hành làm món ức gà sốt cam.

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu.

ức gà rửa sạch, thái miếng vuông vừa ăn

  • Ức gà rửa sạch để ráo nước, cắt thành những miếng vuông nhỏ vừa ăn.

cam bổ đôi, vắt lấy nước

  • Cam bổ đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt và bào một chút vỏ cam.
  • Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ. Hành lá cũng rửa sạch, thái nhỏ.

Bước 2: Chiên sơ ức gà.

  • Làm nóng chảo, cho 2 muỗng canh dầu ăn rồi thêm thịt gà cắt nhỏ vào chảo, nêm 1 chút muối tiêu, chiên cho thịt gà vàng đều.

chiên sơ ức gà

  • Gắp thịt gà đã xào ra đĩa riêng.

Bước 3: Làm sốt cam.

làm sốt cam

  • Sau khi gắp thịt gà ra, thêm tỏi băm vào phi thơm. Tiếp đó, thêm nước ép cam, 2 muỗng canh cafe mật ong, 1/2 muỗng cafe dầu hào, 1 muỗng hạt nêm và 1/2 muỗng tiêu xay (bạn có thể thêm tương ớt tùy thích), khuấy đều, đun sôi đến khi sốt sền sệt và có màu cam vàng đẹp mắt.

Bước 4: Hoàn thành ức gà sốt cam.

ức gà sốt cam

  • Thêm thịt gà đã chiên vào đảo đều, nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Cuối cùng cho hành lá, mè rang vào đảo đều rồi tắt bếp.
  • Múc ra đĩa và trang trí là bạn có thể thưởng thức ngay món ức gà sốt cam rồi!

THAM KHẢO THÊM CÁC MÓN ĂN HẤP DẪN KHÁC:

Cách nấu cà ri gà thơm ngon đúng điệu tại nhà

Hướng dẫn thực hiện món Chân gà ngâm rau tiến vua ngon giòn ...

Tự vào bếp làm chân gà tàu xì ngon như ngoài hàng vô cùng chi tiết ...

Hướng dẫn làm món gà hấp hành đơn giản nhất Trong các món gà


 

Trên đây là chi tiết bài viết Giảm cân dễ dàng cùng món ức gà sốt cam siêu ngon, Nấu và ăn tin rằng bạn đã có thêm một món dễ làm mà cũng cực lạ miệng chế biến từ ức gà, cho những thực đơn giảm cân của mình. Và đừng quên đón chờ các bài viết tiếp theo của Nấu và ăn để chúng mình có thể chia sẻ thật nhiều món ăn ngon hấp dẫn khác nhé!

Chúc các bạn thành công!

 
  • Share
  • Twitter
  • Tags:
  • ức gà sốt cam
  • cách làm ức gà sốt cam chuẩn vị
  • giảm cân
  • ức gà giảm cân
  • ức gà
  • sốt cam
  • các món ăn chế biến từ ức gà
  • Giới Thiệu tác giả
Phương Nguyễn

Tác giả: Phương Nguyễn

Phương Nguyễn là một thành viên nhiệt huyết của Nauvaan.net. Tác giả Phương Nguyễn là một người yêu thích nấu ăn, đối với Phương Nguyễn mỗi khi nấu ăn, tác giả luôn tìm tòi học hỏi và chia sẻ đến với quý đọc giả những bài viết sâu sắc nhất.

Phương Nguyễn Cũng xin gửi lời cảm ơn đến đọc giả đã ghé thăm và ủng hộ Nauvaan.net và Hy vọng với bài viết Giảm cân dễ dàng cùng món ức gà sốt cam siêu ngon sẽ giúp ích với bạn nhiều hơn

Hướng dẫn cách làm thịt heo chiên giòn sốt chua ngọt cực lạ miệng

Hướng dẫn cách làm thịt heo chiên giòn sốt chua ngọt cực lạ miệng

Thịt lợn là một món ăn không thể thiếu trên mâm cơm hàng ngày của mỗi...

Công thức làm Panna Cotta chanh dây tươi mát đơn giản tại nhà

Công thức làm Panna Cotta chanh dây tươi mát đơn giản tại nhà

Trong những ngày hè nắng nóng được thưởng thức một cốc Panna Cotta chanh dây thì...

Giảm cân dễ dàng cùng món ức gà sốt cam siêu ngon

Giảm cân dễ dàng cùng món ức gà sốt cam siêu ngon

Ức gà sốt cam là một trong những món ăn thích hợp cho những bạn đang giảm cân,...

Làm snack hành tây chiên giòn vạn người mê chỉ với 5 phút vào bếp

Làm snack hành tây chiên giòn vạn người mê chỉ với 5 phút vào bếp

Snack hành tây chiên giòn được các bạn trẻ cực kì yêu thích. Lớp...

Cách làm sườn cốt lết rim nước dừa ấm nóng cực đơn giản cho những ngày đầu thu

Cách làm sườn cốt lết rim nước dừa ấm nóng cực đơn giản cho những ngày đầu thu

Vào những ngày thời tiết se lạnh có món sườn cốt lết rim nước dừa để ăn...

Làm chân gà sốt Thái giòn sần sật đơn giản không phải ai cũng biết

Làm chân gà sốt Thái giòn sần sật đơn giản không phải ai cũng biết

Nếu bạn là người nghiện ăn vặt thì chắc hẳn không thể bỏ qua món chân gà...

Cách làm tôm rang muối tiêu cực đơn giản lại cuốn miệng

Cách làm tôm rang muối tiêu cực đơn giản lại cuốn miệng

Món tôm rang muối tiêu vừa hấp dẫn vừa tốn cơm chỉ với 20 phút vào bếp. Tôm...

Cách làm súp hoành thánh là thanh đạm, đủ dinh dưỡng cho những ngày bận rộn

Cách làm súp hoành thánh là thanh đạm, đủ dinh dưỡng cho những ngày bận rộn

Súp hoành thánh lá là một món ăn rất bổ dưỡng và dễ ăn vào buổi...

Cách làm gỏi cuốn cực đơn giản ăn kèm cùng các loại nước chấm thần thánh

Cách làm gỏi cuốn cực đơn giản ăn kèm cùng các loại nước chấm thần thánh

Gỏi cuốn không phải là một món ăn xa lạ gì đối với mỗi người dân Việt chúng...

Cách làm bún bò xào Nam Bộ thơm ngon cho bữa cơm cuối tuần

Cách làm bún bò xào Nam Bộ thơm ngon cho bữa cơm cuối tuần

Bún bò xào Nam Bộ là món bún xào rất thơm ngon, lạ miệng và...

Bài Viết mới

Cách làm xoài lắc - món ăn vặt ngon tuyệt cho ngày hè nóng nực

Cách làm xoài lắc - món ăn vặt ngon tuyệt cho ngày hè nóng nực
3 ngày

Cách Làm Bánh Trung Thu Trứng Chảy Ngon Chuẩn Vị

Cách Làm Bánh Trung Thu Trứng Chảy Ngon Chuẩn Vị
1 tuần

Cách Làm Sữa Chua Bằng Nồi Cơm Điện Thành Công - Bí Quyết Từ Người Thật Việc Thật

Cách Làm Sữa Chua Bằng Nồi Cơm Điện Thành Công - Bí Quyết Từ Người Thật Việc Thật
1 tuần

Bí Quyết Nấu Phở Thơm Ngon Đúng Chuẩn Đậm Đà Tinh Tế

Bí Quyết Nấu Phở Thơm Ngon Đúng Chuẩn Đậm Đà Tinh Tế
4 tháng

Hướng dẫn 2 cách làm bánh Tart trứng bằng lò nướng và nồi chiên không dầu

Hướng dẫn 2 cách làm bánh Tart trứng bằng lò nướng và nồi chiên không dầu
5 tháng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng

Tổng hợp các món gà đãi tiệc thơm ngon khó cưỡng
5 tháng

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống

Thực đơn ngày Tết đậm đà hương vị truyền thống
5 tháng

Công Thức Làm Bò Khô Đậm Đà Chuẩn Vị Tại Nhà

Công Thức Làm Bò Khô Đậm Đà Chuẩn Vị Tại Nhà
5 tháng

Bò cuốn cải chấm xì dầu mù tạt món siêu ngon trên bàn nhậu

Bò cuốn cải chấm xì dầu mù tạt món siêu ngon trên bàn nhậu
6 tháng

Hướng Dẫn Luộc Trứng Onsen Chuẩn Vị Nhật Bản - Đảm Bảo Thành Công

Hướng Dẫn Luộc Trứng Onsen Chuẩn Vị Nhật Bản - Đảm Bảo Thành Công
6 tháng

Video

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn

Cách Làm Bánh Bao Tại nhà Vô Cùng Hấp Dẫn
4 Năm

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel

Hướng dẫn cách làm món thịt ba chỉ luộc sốt tỏi thơm ngon hấp dẫn | Nấu và ăn Channel
4 Năm

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được

Cá Chép Hấp Cúc Tần Ngon Không Cưỡng Được
4 Năm

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh

Hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo cá chép không bị tanh
4 Năm

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà

Cách nấu lẩu mèo rau má tại nhà
4 Năm

xem thêm
Hợp tác và phát triển
  • Liên hệ
  • About.me
  • Điện Thoại: +84 35 279 5886
  • Địa chỉ: Chúc sơn - Chương Mỹ - TP Hà Nội
Danh mục
  • Trang chủ
  • Mẹo vặt
  • Video
  • Thực Đơn
  • Cùng Vào Bếp
  • Món ăn tốt cho sức khỏe
Hỗ trợ
  • Email: [email protected]
  • Facebook
  • Twitter
Theo dõi chúng tôi
  • Reddit
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Youtube
  • vimeo


DMCA.com Protection Status